¿Por qué no me gustan las legumbres?

¿Por qué crees tú que a muchos niños no les gustan las legumbres? La verdad, yo no lo entiendo porque a mí me encantan. Pero hay gente que dice que son pesadas, que les producen gases o intolerancia. Pero si se remojan varias horas en agua antes de prepararlas, se cocinan bien y se les quita la piel, no producen ningún malestar, siempre y cuando no comas más de la cuenta. .

¿Has oído hablar de Daniel y sus amigos? A ellos les habían enseñado sus papás como alimentarse bien. Por eso, cuando llegaron a la corte de Babilonia como esclavos, pidieron valientemente que les permitieran alimentarse con comida sana. Daniel dijo: «Ruego a usted que haga una prueba con estos servidores suyos: ordene usted que durante diez días nos den de comer solamente legumbres, y de beber solamente agua» (Daniel 1:12). «Pasados los diez días, el aspecto de ellos era más sano y más fuerte que el de todos los jóvenes que comían de la comida del rey» (Daniel 1:15). ¿Quieres estar sano y fuerte? Empieza por alimentarte bien.

¡Qué importante es aprender a comer correctamente desde niños! Dile a tu mamá que te enseñe qué cosas son buenas para ti e intenta ponerlas en práctica. «¿No saben ustedes que su cuerpo es templo del Espíritu Santo que Dios les ha dado, y que el Espíritu Santo vive en ustedes? [...] Por eso deben honrar a Dios en el cuerpo» (1 Corintios 6:19-20).

Desafío: Prepara una receta saludable para compartir con tu familia el día de hoy.