Combatiendo El Enojo

HULK, PERSONAJE FICTICIO, no sabe controlar sus emociones, pues es violento cada vez que se enfada y, hasta verde se pone. Cuando todo vuelve a la normalidad le avergüenza su conducta, pero es demasiado tarde para los daños que ha ocasionado.

Aprende a controlar tu enfado. La próxima vez que sientas enojo, sigue los siguientes consejos:

1. Respira profundamente varias veces y cuenta hasta 10. Te ayudará a calmarte.

2. Ve a tu cuarto y escucha una alabanza a Dios. Canta y piensa en la letra. La música te distraerá del problema.

3. ¡Haz ejercicio! Ayudará a tu cuerpo a liberar sustancias químicas que te harán sentir mejor.

4. Platica con papi o mami la situación que te produjo enojo y busquen una solución.

5. Ora a Dios y cuéntale tu problema. Él te ayudará a controlar tus emociones.

Actividad: Elige una alabanza para entonar en momentos de enfado.

Oración: Querido Padre, ayúdame a ser un niño sabio que domine su enojo.