El Ejercicio

"EL EJERCICIO FÍSICO es el tercer medicamento eficaz para tu cuerpo. Los niños de tu edad hacen ejercicio constantemente: cuando salen al recreo, cuando juegan, cuando montan bicicleta por las tardes, cuando saltan la cuerda, cuando corren detrás de su hermanito, etc. Los niños que se mantienen activos y ejercitan su cuerpo todo el día, tienen gran des beneficios: huesos y músculos más fuertes; tienen mucha resistencia, fuerza y flexibilidad; mantienen un peso correcto; duermen mejor y viven felices.

Por el contrario, se encuentran los niños que no se ejercitan y pasan mucho tiempo sentados inmóviles, jugando el iPad y aparatos electrónicos. Estos niños son débiles, se cansan muy rápido, y por lo general tienen sobrepeso.

¿Qué clase de niño te gustaría ser? ¿Niño fuerte o débil?

Actividad: Invita a tu familia a realizar juntos una actividad física.

Oración: Querido Padre, ayúdame a ejercitarme para tener un cuerpo sano.